เมนูเพื่อสุขภาพ ที่ใส่ผักได้ไม่น้อยกว่า 100 กรัม แล้วยังกินอร่อย ทุกคนสามารถทำเองได้ไม่ยาก แถมยังกินได้ทั้งครอบครัว กินอาหารให้เป็นยาก็ต้องเริ่มจากเมนูธรรมดา ๆ นี่แหละค่ะ แต่ต้องรู้จักคุณค่าของผักต่าง ๆ และวิธีการปรุงที่ถูกต้อง
Continue reading “ลาบเห็ดสมุนไพร”
รู้หรือไม่? คนไทย 2 ใน 10 เสี่ยงเป็นโรคไต!! แล้วคุณอยุ่ในกลุ่มไหน?
.EP. นี้ คุยกับ พญ. วรวรรณ ชัยลิมปมนตรี อายุรแพทย์โรคไต ซึ่งเล่าประสบการณ์เจ็บป่วยของตนเองให้ฟัง หลังจากรักษาตัวจนหายและทบทวนหาที่มาของโรค พบว่าวิถีการกินที่ไม่เป็นเวลาและไม่ชอบกินผัก คือสาเหตุหลัก จากนั้นคุณหมอจึงหันมากินผักผลไม้มากขึ้น จนเกิดการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพ !! และทำความรู้จักกับโรค NCD หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง อาทิ เบาหวาน, ความดัน, มะเร็ง, ไขมันสูง รวมถึงโรคไต ซึ่งเป็นโรคที่มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต และเป็นเพชรฆาตมืด ที่สร้างความทุกข์ทรมานแก่ผู้ป่วย มาฟังกันว่าพฤติกรรมของคุณมีความเสี่ยงรึเปล่า แก้ไขและป้องกันไว้ก่อน จะได้ไม่ต้องกลายเป็นผู้ป่วยค่ะ #ดีแน่แค่กินผัก
castbox : https://is.gd/xk7lOu
spotify : https://is.gd/XC4kDn
apple podcast : https://is.gd/NjznaL
