หลังจากงดเนื้อสัตว์ในช่วง 9 วันของเทศกาลกินเจแล้ว เมื่อจะกลับไปกินอาหารตามเดิมมีข้อแนะนำดังนี้ค่ะ
อ่านเพิ่มเติม “5 เทคนิคปรับสมดุลวันออกเจ”5 เทคนิคปรับสมดุลวันออกเจ
กินเจ เพิ่มบุญแต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก
ระยะเวลา 9 วัน ในช่วงเทศกาลกินเจ อาจทำให้น้ำหนักของเราเพิ่มขึ้นอย่างไม่รู้ตัวถ้าขาดการวางแผน โดยเฉพาะมื้อเช้าควรเตรียมไว้ล่วงหน้า เช้ามาก็มีกินป้องกันเจแตก ขอแนะนำเมนูอาหารเช้าง่ายๆ เพื่อสุขภาพดี ดังนี้ค่ะ
อ่านเพิ่มเติม “กินเจ เพิ่มบุญแต่ไม่เพิ่มน้ำหนัก”5 เทคนิคกินเจไม่จำเจ
9 วันในช่วงเทศกาลกินเจ ถ้ามีการวางแผนล่วงหน้ารับรองว่าการกินเจจะไม่จำเจ อิ่มอร่อย สุขกายสุขใจได้ครบทั้ง 27 มื้อแน่นอน มีเทคนิคง่ายๆ มาฝากดังนี้ค่ะ
อ่านเพิ่มเติม “5 เทคนิคกินเจไม่จำเจ”