Episode 21: ฟิตหุ่นด้วยผักแบบเมจิ

EP. นี้ภูมิใจนำเสนอมากค่ะ เพราะคุณเมจิ อโณมา เจ้าของหุ่นในฝันของสาวๆ ยุคนี้ จะมาเล่าถึงเบื้องหลังการปั้นหุ่น ที่ฟังแล้วต้องร้องว้าว
ย้อนกลับไป 10 ปีที่แล้วเธอคือคนขี้โรค การกินพัง และสุขภาพแย่ จนไปตรวจสุขภาพเมื่อตอนอายุ 30 และพบว่าร่างกายร่วงโรยเท่าคนอายุ 76 ปีแล้ว เมื่อเจอวิกฤตสุด ๆ จุดเริ่มต้นในการดูแลตัวเองอย่างจริงจังก็เกิดขึ้น นอกจากฮึดสู้เรื่องออกกำลังกาย ก็ยังเปลี่ยนอาหารการกินโดยสิ้นเชิง จากคนเคยติดหวาน รักการกินดื่ม ชอบอาหารไม่มีประโยชน์ มาอยู่บนเส้นทาง Plant-Based Food เน้นอาหารพืชผักที่มาจากธรรมชาติและกินผักหลากสี 10 ปีผ่านไป จากที่แค่เดินขึ้นบันไดแทบไม่รอด ทุกวันนี้เธอคือนักกีฬาฟูลมาราธอน แข่งไตรกีฬา ที่ฝึกซ้อมอย่างหนักทุกวัน เป็นต้นแบบการฟิตหุ่นและสุขภาพดีที่ผู้หญิงหลายคนเอาอย่าง ที่สำคัญในวัย 42 กลับไปตรวจสุขภาพแล้วพบว่า ร่างกายชะลอวัยลงเหลือเท่าคนอายุ 26 ปีเท่านั้นเอง

apple podcast : https://is.gd/wDiuuZ
spotify : https://is.gd/JCTOnX
castbox : https://is.gd/ILYSWA