Veggie Lovers ธนาคารกรุงศรีอยุธยา จำกัด (มหาชน)

ผู้ที่พบการเปลี่ยนแปลงของตัวเองทั้งด้านความแข็งแรงของร่างกายและจิตใจ จากการบริโภคผักผลไม้อย่างน้อยวันละ 400 กรัมด้วยตัวเอง

กาญจนา แก่นเฟื่อง

ก่อนที่จะเข้าโครงการกินผักผลไม้ให้ได้ 400 กรัมต่อวัน เป็นคนกินผักน้อยมาก ตั้งแต่ได้เข้าร่วมกิจกรรมได้รู้ถึงความสำคัญในการกินผักให้มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ละมื้ออาหารจะต้องมีผักเป็นหลัก ตั้งแต่เข้าร่วมโครงการฯ กินผักมากขึ้น ระบบขับถ่ายดีขึ้น เดี๋ยวนี้ขับถ่ายได้ทุกเช้า

คุณกาญจนา แก่นเฟื่อง

ชูศรี ลีลาวงศ์อารยะ

ครั้งแรกที่ได้ฟังวิทยากรแต่ละท่านพูดก็สนใจอยากสมัครร่วมกิจกรรม 21 วัน แต่ก็ลังเลว่า อาจมีภารกิจงานเข้ามา เลยขอเป็นผู้สังเกตการณ์แทน และก็พยายามทำจนครบ ดีใจที่วันนั้นตัดสินใจถูก ทำให้ได้เพื่อนเพิ่มขึ้น เพราะบริษัทเป็นองค์กรใหญ่ ถ้าฝ่ายงานไม่ได้เกี่ยวข้องกันก็จะไม่รู้จักกัน และก็ดีใจเป็นรอบสองที่ได้รับเลือกเป็นหนึ่งในบุคคลต้นแบบร่วมเข้าค่ายทำกิจกรรม ได้รับประทานอาหารปลอดสาร ได้ความรู้เรื่องการถนอมอาหาร รู้วิธีปลูกพืชผักแบบอินทรีย์ เป็นภูมิปัญญาที่สามารถนำไปถ่ายทอดต่อให้คนรอบข้างได้

คุณชูศรี ลีลาวงศ์อารยะ

ธัญชนก เลขากุลพร

เดิมเป็นคนที่กินผัก แต่ไม่เคยใส่ใจมาก มีก็กิน ไม่มีก็กินอย่างอื่น ผลของสุขภาพคือ ท้องผูกบ่อยๆ สองวันจึงจะถ่ายครั้งนึง ไม่เคยเชื่อว่าตนเองจะมาถ่ายทุกวันได้ จนเข้าร่วมโครงการฯ ไม่น่าเชื่อ สามารถถ่ายได้ทุกวัน รูปร่างที่เคยอ้วนพุงเริ่มยุบ รู้สึกดีกับการพยายามหาผักมากินให้ครบทุกมื้อ

คุณธัญชนก เลขากุลพร

วนาลี ประสงค์ผลชัย

ก่อนเข้าร่วมโครงการฯ คิดว่าเราจะทำได้ไหม การกินผักผลไม้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม แต่ได้กำลังใจจากครอบครัวและเพื่อนๆ คอยสนับสนุนระหว่างเข้าร่วมโครงการ ได้มีโอกาสเรียนรู้แลกเปลี่ยนประสบการณ์ดีๆ ที่เป็นประโยชน์..กับเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ…มีความสนใจในเรื่องเดียวกัน และทำให้คิดว่าถึงเวลาที่ต้องหันมาใส่ใจสุขภาพกาย สุขภาพใจให้มากขึ้น ที่สำคัญได้รู้ว่าการกินผักผลไม้ 400 กรัมต่อวัน ไม่ยากอย่างที่คิด Make better life ….Eat Vegetable & Fruit +400G. for Day…

คุณวนาลี ประสงค์ผลชัย

วาสนา ช.ตระกูลศรี

ก่อนเข้าร่วมโครงการฯ ไม่ใส่ใจเรื่องอาหารสักเท่าไหร่ ซื้ออาหารสำเร็จรูปกินตลอด แต่พอเข้าร่วมกิจกรรม ครัวที่เคยปล่อยว่างไว้ก็ได้เริ่มใช้งาน ใส่ใจการกินผักผลไม้มากขึ้น… มีนิยามความสุขเพิ่มขึ้นคือ การมีสุขภาพที่ดีซึ่งสุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องกินผักและผลไม้

คุณวาสนา ช.ตระกูลศรี

เคยมีชีวิตคนเมืองที่ไม่ทำกับข้าวกินเอง ฝากท้องไว้กับร้านอาหารตามสั่ง ทำอย่างไรให้ก็กินอย่างนั้น แต่หลังเข้าร่วมโครงการฯ จะสั่งอาหารแม่ค้าต้องมีคำต่อท้ายในทุกเมนู “ใส่เพิ่มผักให้ด้วยนะคะ” และเริ่มเข้าครัวทำกับข้าวกินเองมากขึ้น มีความสุขทุกครั้งที่ได้เลือกผักและผลไม้ที่หลากหลาย เพื่อนำมาทำอาหารง่ายที่มีประโยชน์ด้วยฝีมือตัวเอง

คุณวิภาจรี เจริญวงษ์

วิรวรรณ กองทิพย์

ก่อนเข้าโครงการฯ จะท้องผูกบ่อย กินยาระบายช่วย พอได้กินผักผลไม้ 400 กรัมทุกวัน ขับถ่ายสบาย ไม่ต้องพึ่งยา ทำให้เราสุขภาพดี อีกสิ่งหนึ่งที่อยากบอกคือ แต่เดิมล้างผักก็ไม่ได้ใส่ใจ แค่ให้ล้างก็พอ แต่พอร่วมกิจกรรมทำให้ล้างผักเป็น รู้จักจำแนกผัก หัดกินผักพื้นบ้านมากขึ้น และเข้าใจคนปลูกที่ไม่ใช้สารเคมีมันยากกว่าจะมาถึงเรา เห็นคุณค่าของผักผลไม้มากขึ้น

คุณวิรวรรณ กองทิพย์

อุทัยพร ทองตะเภา

ที่ผ่านมาไม่ได้ใส่ใจเรื่องอาหารการกิน จนป่วยและรักษาจนหาย จึงได้ตระหนักว่า อาหารมีผลต่อร่างกายเราที่สุด หลังจากนั้น ในแต่ละวันพยายามกินผักผลไม้ ซึ่งคิดเองว่าเพียงพอแล้ว จนกระทั่งได้เข้าร่วมโครงการฯ จึงได้เข้าใจว่าสัดส่วนการกินผักผลไม้ที่ถูกคือ ต้องกินให้ได้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม ประกอบด้วยผักหลากสีมากกว่าผลไม้ ผลของการกินตามสัดส่วนนี้ ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ถ่ายทุกวัน กลิ่นก็ไม่ทำร้ายใคร

คุณอุทัยพร ทองตะเภา

นันทรัตน์ มีชัย

สมัยเด็กๆ แม้แต่ต้นหอมผักชีติดมานิดเดียว ก็ยังเขี่ยทิ้ง มาวันนี้ จากคนไม่เคยรู้ ได้รู้มากขึ้น จากคนไม่เคยกินได้กินมากขึ้น เมื่อเข้าร่วมโครงการฯ กินผักผลไม้จนครบ 21 วัน เราพบความเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปที่ชัดเจน คือ ระบบขับถ่ายดีขึ้น ท้องไม่ผูก ร่างกายแข็งแรงขึ้น ไม่ค่อยเป็นหวัด ตอนนี้สำหรับตัวเองเห็นผักรีบเขี่ยแต่ไม่ทิ้งนะคะ เขี่ยลงช้อนป้อนเข้าปากเลยค่ะ

คุณนันทรัตน์ มีชัย