20 เมนูสุขภาพเพิ่มผักในวันทำงาน

สลัดกุ้งอโวคาโด

สลัดกุ้งย่างอโวคาโด

เมื่ออโวคาโดที่มีไขมันชนิดไม่อิ่มตัวสูง มาช่วยต้านอนุมูลอิสระ ...
อ่านต่อ

น้ำพริกไข่เค็ม

สวย กินได้ อร่อยด้วย ...
อ่านต่อ

ผัดผักสี่สหาย

มีจุลลินทรีย์ที่ดีต่อลำไส้แอบอยู่ในเมนูนี้ ...
อ่านต่อ

เมี่ยงทะเลลงสวน

เนื้อสัตว์พร้อมสมุนไพรแก้ท้องผูก ...
อ่านต่อ

ต้มยำผักรวม

โปรตีนครบถ้วนไม่ง้อเนื้อสัตว์ ...
อ่านต่อ

น้ำพริกมะเขือเทศ

ป้องกันโรคและซ่อมแซมร่างกายด้วยไลโคปีนในมะเขือเทศ ...
อ่านต่อ

จับฉ่ายเจ

ทำไมจับถ่ายต้องใส่น้ำมัน มีเคล็ดลับมาบอก ...
อ่านต่อ

ลาบดอกแค

อาหารพื้นบ้านแก้ท้องผูก กินง่ายกว่าที่คิด ...
อ่านต่อ

ไข่เจียวมังกรในป่าหิมพานต์

เมนูไขมันต่ำ ใยอาหารสูง ...
อ่านต่อ
Loading...