กินดี : ดีแน่แค่กินผัก

มีความลับมาบอก

อยากสุขภาพดี มีออร่า หน้าตาผิวพรรณสดใส กินผักผลไม้ให้ได้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายทุกวัน ...
อ่านต่อ

Up วิตามิน D ให้ภูมิคุ้มกัน

วิตามิน D เป็นสิ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นจากการได้รับแสงแดดอ่อนๆ ในเวลาเช้าและเย็น เป็นของดีและฟรีที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ประโยชน์ของวิตามิน D ก็คือ ...
อ่านต่อ

กินผักผลไม้ให้ห่างไกล COVID-19

“ผักและผลไม้” เป็นหนึ่งในอาหารหลัก 5 หมู่ที่มีประโยชน์และจำเป็น ยิ่งหากบริโภคได้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม ก็จะยิ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรังหรือโรค NCDs และเพิ่มความแข็งแรงในการต่อสู้กับเชื้อโรคในสถานการณ์ COVID-19 ด้วย โดยมีคำแนะนำง่ายๆ ดังนี้ค่ะ ...
อ่านต่อ

เข้าครัว : ดีแน่แค่ลองทำ

ข้าวกระเทียม ผัก 3 สี

ผัก 3 สี มีประโยชน์มากกว่า 3 อย่าง เน้นทำง่าย ...
อ่านต่อ
สลัดกุ้งอโวคาโด

สลัดกุ้งย่างอโวคาโด

เมื่ออโวคาโดที่มีไขมันชนิดไม่อิ่มตัวสูง มาช่วยต้านอนุมูลอิสระ ...
อ่านต่อ

น้ำพริกไข่เค็ม

สวย กินได้ อร่อยด้วย ...
อ่านต่อ

เดินตลาด : ดีแน่แค่รู้ทางเลือก

ร้านผักผลไม้ปลอดภัย

เราคัดสรร ร้านผักผลไม้ปลอดภัย มาให้ท่านได้เลือก ...
อ่านต่อ

สันติอโศก ชุมชนอาหารปลอดภัยในราคาย่อมเยา

ถ้าใครรู้สึกว่าอาหารเพื่อสุขภาพแพงจัง ในภาวะเศรษฐกิจแบบนี้ที่ต้องอดออม ร่างกายเราก็ยังต้องการอาหารที่ดีใช่ไหมคะ อย่างนั้นขอแนะนำสถานที่แห่งนี้เลยค่ะ ที่นี่ไม่ได้เป็นแค่ร้านอาหาร แต่อยู่ร่วมกันเป็นชุมชนใหญ่เรียกว่า “ชุมชนสันติอโศก” ตั้งอยู่ที่ ซ.นวมินทร์ 46 เปิดทุกวัน (ยกเว้นวันจันทร์) โดยจะคึกคักเป็นพิเศษในวันเสาร์-อาทิตย์ ...
อ่านต่อ

Lighthouse Cafe อาหารปลอดภัยในย่านวัชรพล

หลายคนขับรถผ่านแถววัชรพลบ่อยๆ อาจไม่ทันสังเกตร้านคาเฟ่เล็กๆ ริมทางที่มีกระถางปลูกผักอยู่หน้าร้าน ร้านนี้ชื่อ Lighthouse Cafe ซึ่งเปิดขายกาแฟมา 8 ปีแล้ว และปีที่ผ่านมา ก็เริ่มขายอาหารที่ใช้วัตถุดิบจากแหล่งผักอินทรีย์หลากหลายจังหวัด จนได้รับรองมาตรฐานจาก ม.แม่โจ้ เป็นที่เรียบร้อย สิ่งแรกที่น่าประทับใจคือ น้องคนเสิร์ฟที่เล่าที่มาที่ไปของผักผลไม้ที่นำมาใช้ในร้านว่า มาจากแหล่งผักที่ปลอดภัยและมีการตรวจสภาพดิน เจ้าของร้านก็ลงพื้นที่ไปดูแหล่งผักด้วยตัวเอง แถมมีผักบางส่วนที่ปลูกและปรุงดินเองในร้านด้วย ยิ่งไปกว่านั้นคือ ...
อ่านต่อ

ผักบันดาลใจ : ดีแน่แค่เริ่มทำ

No posts found.

เล่นเกมกัน