21 วันมหัศจรรย์ผักผลไม้

21 วันมหัศจรรย์ผักผลไม้
โครงการกินผักผลผลไม้ดี 400 กรัม ปีที่สองนี้ พวกเราจัดโปรแกรม 21 วันมหัศจรรย์ผักผลไม้ คือชวนเพื่อนๆ กินผักผลไม้อย่างน้อยวันละ 400 กรัม ต่อเนื่อง 21 วัน ก่อนอื่นขอเล่าที่มาของโปรแกรมนี้นะคะ
Dr. Maxwell Maltz ผู้เขียนหนังสือ Psycho-Cybernetics เล่าถึงทฤษฎี 21-Day Habit Theory ว่าหากเราต้องการจะสร้างนิสัยใหม่ใดๆ ก็ตาม เราควรลงมือทำสิ่งนั้นอย่างตั้งใจ ไม่ผัดวันประกันพรุ่ง และทำอย่างต่อเนื่อง 21 วัน แล้วสิ่งนั้นจะกลายเป็นนิสัยใหม่ ซึ่งต่อมาก็มีคนแย้งว่า แค่ 21 วันจะเปลี่ยนนิสัยที่สั่งสมมาเป็นสิบๆ ปี ได้อย่างไร ? จึงมีการศึกษาวิจัยเพิ่มเติมและได้ผลออกมาว่าค่าเฉลี่ยอยู่ที่การทำต่อเนื่อง 66 วัน
ครูผู้ยิ่งใหญ่ในบ้านเรา หลวงพ่อชา สุภัทโท ท่านสอนไว้ว่า
เธอจงระวัง — เธอจงระวัง ความคิดของเธอ เพราะความคิดของเธอจะกลายเป็นความประพฤติของเธอ
เธอจงระวังความประพฤติของเธอ เพราะความประพฤติของเธอจะกลายเป็นความเคยชินของเธอ
เธอจงระวัง ความเคยชินของเธอ เพราะความเคยชินของเธอ จะกลายเป็นอุปนิสัยของเธอ
เธอจงระวัง อุปนิสัยของเธอ เพราะอุปนิสัยของเธอ จะกำหนดชะตาชีวิตของเธอ “ชั่วชีวิต”
ที่เล่าที่มานี้ก็เพื่อจะบอกว่า ทุกๆ เรื่องในชีวิตของเรา(รวมถึงสุขภาพด้วย) เริ่มจากวันนี้ และเริ่มจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เรียกว่า ‘พฤติกรรม’ จนกลายเป็นความเคยชินและนิสัย ซึ่งเริ่มได้และสร้างได้เสมอ เวลา 21 วัน นานพอที่จะเห็นผลลัพธ์แต่ไม่ได้นานมากจนทำไม่ไหว เรามีข้อมูลจากเพื่อนๆ ที่ผ่านประสบการณ์นี้มาฝากกันค่ะ
ร้านขายกับข้าว หมูเค็ม เล้งต้มแซ่บ เพิ่มเมนูผักผักให้ลูกค้า

21106557_1930820720576991_8310203205422106033_n 21150086_1930820727243657_1860387505811542458_n 21151334_1930820777243652_7248910033390218172_n 21151729_1930820770576986_1346320257299576737_n 21192052_1930820763910320_3053262927929495108_n 21230803_1930820723910324_4912587239021696652_n

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *