โยเกิร์ตสด

วันนี้แอดมินลองทำโยเกิร์ตสดดูค่ะ ใช้นมอุ่นๆ ประมาณ 1 ลิตร ผสมโยเกิร์ตรสธรรมชาติหนึ่งถ้วย ตั้งทิ้งไว้หนึ่งคืน ได้โยเกิร์ตออกมาหนึ่งถ้วยใหญ่ รับประทานกับผลไม้สดๆ เป็นอาหารเช้าได้ดีเลย
หรือจะนำไปปั่นผสมผลไม้สดแช่เย็น ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่น้ำแข็ง ก็ได้เป็นเครื่องดื่มเย็นๆ
ถ้าชอบหวาน ก็เติมน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อย
เครื่องดื่มจากผลไม้สดๆ ให้คุณค่าสารอาหารมากกว่าน้ำผลไม้กล่องนะคะ

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *